Если человек хочет достичь высот в спорте, он тренирует мышцы, желает добиться успеха в интеллектуальной сфере – тренирует мозг (выполняет логические задания, развивает творческое мышление и т.д.), а если стремится быть развит душевно и психически, ему просто необходимо заниматься этим так же серьезно, как и другими сферами своей жизни.
Наступит ли «конец света» неизвестно, но у каждого в жизни наступает момент, когда кажется, что именно он неумолимо приближается к вашей беспечной действительности. В такие моменты начинаешь понимать, как много негативных эмоций ты умеешь испытывать: подавленность, гнев, раздражение, чувство беспомощности и безысходности. И тогда нам кажется, что решить возникшую проблему невозможно. Но решение на самом деле есть всегда, нужно просто захотеть его найти.
Мы часто можем слышать: «что ни делается – все к лучшему», и со временем убеждаемся в этом через некоторое время. Но даже эта мысль не спасает нас от внутреннего дисбаланса.
Если вы попали в сложную ситуацию, первое, что необходимо сделать, – понять: для чего она вам нужна. Любое событие в нашей жизни (и позитивное, и негативное) происходит не просто так. Существует две позиции человека по отношению к произошедшему событию:
1) почему это произошло?
2) зачем это произошло?
Первая позиция – позиция «жертвы». В этом случае мы говорим о том, почему это с нами произошло, например: причина этих событий в поступке другого человека, в злом роке, в судьбе и даже в магнитных бурях. Т.е., по мнению большинства людей, все внешние события происходят без нашего желания, и мы на них влиять не можем.
Вторая позиция – позиция «осознанности». В этой позиции мы разбираемся, зачем нам эта ситуация и что она нам дает. Каждая ситуация нам нужна, и мы сами ее к себе притягиваем. В этом легко убедиться:
1. Разделите лист бумаги на три столбца и две строки.
2. В строках первого столбца напишите два неприятных для вас события.
3. В строках второго столбца ответьте на вопрос: почему эти события с вами произошли.
4. В строках третьего столбца напишите, зачем и почему именно с вами они произошли? Чем вам выгодны эти события?
Например, внешне негативное событие, чаще всего, выгодно нам либо потому, что оно подтверждает нашу правоту («вот у меня всегда так: не может быть все идеально, обязательно будут проблемы», «я так и знал, как только я расскажу о своих планах, они становятся неосуществимыми»), либо потому, что считаем, что не заслужили в своих глазах или в глазах окружающих хорошего исхода данной ситуации («я слишком неопытна, чтобы работать там», «я не заслуживаю большей зарплаты, потому что мало знаю или мало выкладываюсь»).
Если вы для себя выбираете позицию «жертвы», то не удивляйтесь, что, кроме как плыть по течению, вариантов у вас нет.
Если же вы принимаете, что все события в вашей жизни – это то, чего вы подсознательно хотите, то стоит просто начать работать над собой (читайте популярную психологическую литературу, не стесняйтесь обращаться со своими проблемами к психологу, посещайте тренинги личностного роста), и ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.
Ведь когда мы в работе «пускаем все на самотек», мы понимаем, что результат будет хуже обычного, а когда делаем то же самое со своей самой тонкой и важной сферой – душой: считаем, что все само собой разрешится.
Главное, помни: все в твоих руках, поэтому опускать их или засучить рукава и действовать, зависит только от тебя!
Екатерина ПУГАЧЁВА,
магистр педагогики, педагог-психолог
Гуманитарно-технического лицея-школы,
г. Кокшетау, Акмолинская область
